|
| Понедельник, 13.05.2024, 01:43 |
| Приветствую Вас Гость | RSS |
|
|
Бодибилдинг
| |
| vova776 | Дата: Воскресенье, 15.03.2009, 18:46 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
| "Конечно, дорожка! – ответишь ты. Известно же, что от инфаркта спасаются бегством. Ау соседа, помню, сердечный приступ случился, как раз когда он холодильник кантовал..." Отчасти ты прав: в пользе силовых нагрузок для сердца физиологи усомнились еще в 1985 г. (нам искренне жаль, что твой сосед об этом не знал). Тогда канадские исследователи обнаружили, что во время тренировок давление у тяжелоатлетов подскакивает вчетверо от нормы. "Это шокировало абсолютно всех, - вспоминает профессор Уильям Крамер из Университета штата Коннектикут. - Мы подумали: боже, такие нагрузки убьют их!" Однако в ходе проведенного расследования врачи пришли к выводу: паниковать рано. Благодаря постоянным тренировкам сердца силовиков с годами претерпевают изменения - стенки левого желудочка значительно утолщаются. Для этой патологии даже придумали специальное название - "сердце штангиста". "Теперь-то мы знаем, что "сердце штангиста" - здоровая адаптация к тем перегрузкам, ко-торым подвергается сердце во время силовых тренировок, -радуется Крамер. - Оно вынуждено делать свой левый желудочек сильнее, чтобы лучше проталкивать кровь сквозь сосуды, сжатые во время максимального напряжения мышц".тема подробно http://zmix.ru/
|
| |
| |
| Salvador | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 00:26 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 179
Статус: Offline
| могу как профи сказать-все полезно в меру..........
сам занимаюсь много лет...если нет проблем с коленями-можно бегать.а вот от железа уже суставы поскрипывать начинают.
|
| |
| |
| isv76 | Дата: Вторник, 17.03.2009, 13:20 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 242
Статус: Offline
| Я хожу в тренажерный зал почти 16 лет. В 21 выполнил КМС по пауэрлифтингу. И по личному опыту могу сказать что нужно бегать для кардионагрузки, а для силы - турничек и железо в самый раз. Полезно и приятно для выносливости регулярный секис. 
|
| |
| |
| Salvador | Дата: Вторник, 17.03.2009, 21:19 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 179
Статус: Offline
| для силы-дека и метан! 
а секас-это само собой разумеется.какой спорт без него!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| isv76 | Дата: Пятница, 20.03.2009, 17:22 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 242
Статус: Offline
| Ты чета путаешь - химия для мышечной массы, а не для силы. Я такое не приветствую. 
|
| |
| |
| Salvador | Дата: Воскресенье, 22.03.2009, 01:48 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 179
Статус: Offline
| я тоже не приветствую-но точно могу сказать-для силы тоже много химии бывает и прибавляет реально..процентов на 30 веса растут..
сила и масса всегда вместет идут......я когда то давно пробывал на себе-сам в шоке был..
но одно точно-потом все сходит..и масса и сила....
|
| |
| |
| tot | Дата: Пятница, 18.12.2009, 12:43 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Статус: Offline
| тренинг без "химии"- время потраченное впустую.Так говорят продвинутые пауэрлифтёры!!!!! значит сам-непродвинутый. Хотя,как для меня протеин,креатин,аминокислоты-дают ощутимые результаты,востанавливаешся быстрее и в зал бежишь с охотой.Может оно и действует на подсознательном уровне(график приёма-только в дни тренировок,разово,до ,после),но эффект положительный.А дорожку и "кач" надо совмещать."кач"-сила,дорожка-выносливость, она же-аэробная нагрузка(при пульсе до 110 удар/мин.,если не ошибаюсь) сжигающяя жир.Хочешь "рельеф"-нужна диета,бег,плавание ну и "химия".Кому что.Все это знают.
Сообщение отредактировал tot - Пятница, 18.12.2009, 12:52 |
| |
| |
| mogiev | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 22:11 | Сообщение # 8 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 45
Статус: Offline
| стероиды нужны для результата, результат важен если занимаешься чем то профессионально, а если так, для понтов, для самоутверждения и когда просто невтерпеж побыстрей накачаться, то... это глупо!!!  Здесь важнее думать о последствиях, а не о размерах!Добавлено (09.01.2012, 22:11)
---------------------------------------------
А если конкретно, отвечая на вопрос, то скажу что он немножко нелепый! Что лучше футбол или армреслинг, бокс или Ф1 ? Скажу что полезно все в меру, зависит от свободного времени и от степени твоей лени. Что касается той же тренажерки, то это, наверное, лучший ответ на твой вопрос vova776: занимаешься 30-40 минут со штангой, а потом идешь на беговую дорожку, классная будет тренировка! :moonw:
|
| |
| |
| yu232ra | Дата: Вторник, 10.01.2012, 22:50 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 388
Статус: Offline
| Покойный ныне спортсмен,велосипедист, тренер и мой товарищ обиснял--физкультура--сила, спорт -могила, и судя по его сроку жизни-прав .Мое мнение-лучше уж стероиды и бодибилдинг чем незанятая молодежь колется и бухает за деньги от рождения детей--парадокс!!
Тьху, на такие темы потянуло, я ж не шарю.
|
| |
| |
| Stocher | Дата: Пятница, 13.01.2012, 15:33 | Сообщение # 10 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 78
Статус: Offline
| Физкультура это хорошо,спорт это плохо,проффесиональный спорт это очень плохо.
Спорт,тот в котором подразумеваются большие,громадные,колосальные физические нагрузки.
|
| |
| |
| nikopol22222 | Дата: Вторник, 06.06.2017, 23:26 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| сразу видно если человек на фарме и без нее..
|
| |
| |
| Roulf | Дата: Среда, 14.06.2017, 14:37 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| https://bodystroi.net/sushka-tela-chto-eto-takoe-ili-kak-dobitsya-relefnosti/ -кто что может сказать по поводу сушки? Стоит ли сушится, или это вредно?
|
| |
| |
| fordistka | Дата: Пятница, 30.07.2021, 09:14 | Сообщение # 13 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Спасибо!
|
| |
| |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Хостинг от uCoz |
|
|
